Inhoud
Tijdens de opleiding Fitness Trainer (Level 1) leer en werk je onder andere uit de Syllabus AALO Fitness Instructeur. In deze proefles zullen we een aantal stukjes uit deze syllabus laten zien ook en oefen je met wat vragen en opgaven.
Hoofdstuk 2 | Algemene anatomie
2.1 Inleiding
Om inzicht te krijgen in beweging heb je kennis van de anatomie nodig. Hoe werkt het bewegingsapparaat en wat is daar allemaal bij nodig? Belangrijk is dat je leert aan welke botpunten spieren aanhechten en wat de functie daarvan is. Met die wetenschap kun je namelijk bepalen hoe je de spier het beste kunt trainen.
In dit hoofdstuk wordt het volgende behandeld:
- De namen van de botten.
- De bewegingen die in de gewrichten kunnen worden gemaakt.
- De namen van de oppervlakkige spieren in het Latijn.
Wat kun je het beste drinken tijdens een training?