• Inhoud
• Locaties & data
• Examen & stage
• Kosten
• Pakketten

Yang Yoga 4 – Ashtanga

In de opleiding Yang Yoga 4 – Ashtanga ligt de focus op het verdiepen van je eigen (Ashtanga) practice, waarbij je toewerkt naar de Primary Series. Deze vaste serie, bestaande uit 72 dynamische en krachtige asana’s, voer je uit op het ritme van de adem. Je wordt hierbij persoonlijk begeleid tot waar jouw kunnen op dat moment reikt. Stap voor stap zal je je verder ontwikkelen door ervaring op te doen in je eigen lichaam. We verwachten dan ook dat je een stabiele eigen practice opbouwt en onderhoudt door zelf thuis Ashtanga te doen en lessen hierin te volgen. Zoals Sri. K. Pattabhi Jois, grondlegger van de Ashtanga yoga zei: ‘Het is ‘99% oefenen en 1% theorie’.

Bekijk deze video en ontdek alles over het studeren bij AALO.

Inhoud van de AALO-opleiding Yang Yoga 4 – Ashtanga

Deze opleiding richt zich op het zelf ervaren van Ashtanga, het verbeteren van je eigen vaardigheid en het geven en ontvangen van fysieke begeleiding. Uiteraard zal dit ook effect hebben op jouw (eventuele) lesgeef skills.

Elke lesdag beginnen we met een uitgebreide yogales in de vorm van een Mysore practice, waarbij je kunt werken aan je eigen vaardigheid. Daarnaast ga je in vervolg op Yang Yoga 3 verder aan de slag met fysiek begeleiden. Per houding ga je hiermee oefenen, waardoor je uiteindelijk een groot aantal houdingen in de Primary Series kunt begeleiden. Ook zal er in deze opleiding veel aandacht besteed worden aan anatomie. Je krijgt uitleg over algemene anatomie (anatomische termen, skelet en gewrichten) en we gaan vooral dieper in op het spierstelsel en het gebruik hiervan tijdens Ashtanga.

Onderwerpen die tijdens deze opleiding aan bod komen, zijn:

• Mysore practice (Primary Series)
• Eigen vaardigheid
• Fysieke begeleiding
• Anatomie
• Yoga filosofie

Tijdens de opleiding krijg je toegang tot de digitale leeromgeving met ondersteunend materiaal. We nodigen je uit om dagelijks met de verschillende oefeningen aan de slag te gaan en te reflecteren op je ervaringen.

Tijden, locaties en data

De opleiding Yang Yoga 4 - Ashtanga bestaat uit 7 opleidingsdagen en wordt afgesloten met een reflectieverslag.

Voorkeurslocatie
AALO is een landelijke organisatie. Opleidingen worden binnen één of meerdere Regio’s aangeboden. Kies een Regio die het best bij je past en schrijft je in voor jouw voorkeurslocatie binnen deze regio. Binnen de regio probeert AALO altijd zoveel mogelijk rekening te houden met de door jou opgegeven voorkeurslocatie. De voorkeurslocatie met de meeste inschrijvingen gaat door. Houd daarom rekening dat de opleiding op een andere locatie plaats zou kunnen vinden dan jouw voorkeurslocatie. Uiteraard proberen we de extra reistijd altijd zo kort mogelijk te houden.

Uiterlijk 14 dagen voordat je opleiding van start gaat ontvang je een e-mail met daarin de definitieve locatiegegevens en tijden. Je kunt de informatie ook vinden in je digitale leeromgeving.

Hieronder vind je een overzicht van de leslocaties en de startdata van deze Yoga-opleiding.

Examen en stage

Aan het einde van de opleiding Yang Yoga 4 - Ashtanga krijg je advies van de AALO-trainer over jouw eigen vaardigheid. Ook maak je een procesbeschrijving van je eigen practice.

Doorstuderen?

Als je de opleiding succesvol hebt afgerond ontvang je een 50-uurs certificaat. Heb je de Yang Yoga 4 – Ashtanga afgerond en wil je je verder ontwikkelen op het gebied van yogaoefeningen en yogalessen? Andere yoga-opleidingen binnen de AALO Yoga Academie en de AALO Pilates Academie bevatten de perfecte vervolgopleidingen.

Deze opleiding is onderdeel van het 200 uurs Yang opleidingstraject (RYT – 200). Na het afronden van een van deze trajecten kun je je registreren bij Yoga Alliance (YA) en krijg je een internationale erkenning als RYT-200 Yoga docent. Bekijk meer informatie omtrent  de Yoga Alliance-registratie (YAR).

Kosten

Het lesgeld voor de opleiding Yang Yoga 4 – Ashtanga € 599,00. Dit is inclusief het AALO-studiemateriaal.

Deze opleiding heeft geen praktijkexamen. Wel wordt er € 59 examengeld gerekend voor een theorie-examen, het bespreken van jouw eigen practice en het nakijken van een portfolio/zelfreflectie.

Studeren bij AALO

Bekijk deze video en ontdek alles over het studeren bij AALO.