Yin-Yoga (Level 1)

Yin-Yoga (Level 1) in het kort:

  • Doel: Word basis Yin Yoga-docent
  • Locaties: Woerden, Maastricht e.a. + Culemborg
  • Eerst mogelijke startdatum: 01-10-2017
  • Duur: 6 opleidingsdagen en 1 examendag
  • Kosten: € 529,00 inclusief studiemateriaal
Schrijf je nu direct in
Yin Yoga Level 1

AALO-opleiding Yin Yoga (Level 1) 

Wat is Yin Yoga? Tijdens deze Yin Yoga-opleiding ontdek en voel je wat Yin Yoga is en wat het voor je kan doen. Je leert hoe je Yin Yoga-lessen geeft, wat de juiste opbouw van yogalessen is, wat de meest voorkomende Yin Yoga-houdingen zijn en hoe je veilig en verantwoord Yin Yoga-lessen doet en geeft. Daarnaast is er tijdens deze Yin Yoga-opleiding een introductie van de energetische leer en gaan we dieper in op functionele anatomie. Deze anatomische kennis maakt inzichtelijk hoe je je lichaam gebruikt tijdens yogaoefeningen en kan gebruiken in je yogalessen. Je kunt dit naast je yogalessen ook toepassen in andere takken van sport.

Bij Yin Yoga-oefeningen blijf je een paar minuten in een bepaalde houding met een bepaald aandachtsgebied. Deze Yin Yoga-opleiding leert je precies welke yoga oefeningen daar het beste voor zijn. Bij de meeste Yin Yoga-oefeningen gebruik je je de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant. Doordat je relatief lang in een houding blijft, bereik je niveaus in je lichaam die voorbij de spieren gaan, zoals bindweefsel (ofwel fascia). Yin Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je ook in de diepere lagen van je lichaam flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de 'flow van chi' wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.

Tijdens Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig. Deze Yin Yoga-opleiding bevat elementen van mindfulness en meditatie. Je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel. Deze Yin Yoga-opleiding is daarom een goede aanvulling op Yang-yogavormen zoals Poweryoga of Asthanga. De Yin Yoga-opleiding is ook een goede combinatie met een Yang-sport, zoals: fitness, fietsen of hardlopen. Kies voor yin én yang, zo bereik je het beste effect. Poweryoga en Yin Yoga zijn complementair, door beide yogavormen te beoefenen hou je je lichaam en geest in balans.

Deze Yin Yoga-opleiding (Level 1) is gebaseerd op de anatomische en filosofische theorie van Yin Yoga master teachers Paul & Suzee Grilley.

Yin Yoga kan zorgen voor:

  • Stressreductie.
  • Het verminderen van spanning en het verlichten van klachten in je (onder)rug, benen en heupen.
  • Soepel worden van het hele lichaam.
  • Mobilisatie van gewrichten en spieren.
  • Verbetering van het functioneren van de organen.
  • Stimuleren van het bindweefsel, zoals banden en kraakbeen, waardoor het zich kan verstevigen en eventueel herstellen.
  • Herstel van blessures.
  • Stimuleren van de meridianen (het openen van energiekanalen) waardoor de stroom van 'chi' (levensenergie) wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven.
  • Je ademhaling en asana's leiden je naar je bewustzijn van gedachten, gevoelens, sensaties & acceptatie.
  • Doordat je lang in een houding blijft, word je uitgenodigd om je mentale en je emotionele weerstand te observeren en los te laten.
  • Yin Yoga brengt je rust en ruimte om open te kunnen observeren en reflecteren.
  • Een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm!

Bekijk deze video en ontdek alles over het studeren bij AALO.


Inhoud van de AALO-opleiding Yin Yoga (Level1)

yoga allianceRYT 200 logo

Deze module is onderdeel van het 200 uurs opleidingstraject (RYT – 200). Na het afronden van het totale traject, kun je je registreren bij Yoga Alliance en krijg je een internationale erkenning als RYT-200 Yoga docent. Bekijk meer informatie omtrent  de Yoga Alliance-registratie (YAR).

De Yin Yoga-opleiding van AALO is bedoeld als verdieping en aanvulling voor yogadocenten die bij AALO de yoga-opleiding Power Yoga (Level 1 of 2) of elders een andere yoga opleiding gevolgd hebben. Daarnaast is deze Yin Yoga -opleiding geschikt voor studenten die minstens 1 jaar Yin Yoga-lessen volgen en hun Yin Yoga kennis en vaardigheden willen uitbreiden door middel van een Yin Yoga-opleiding.

Andere onderwerpen die tijdens deze Yin Yoga-opleiding aan bod komen, zijn:

  • Wat is Yin Yoga?;
  • Yin & Yang yoga-filosofie;
  • Kennis van de meest voorkomende Yin Yoga-houdingen, yogaoefeningen en variaties daarop;
  • Functies en effecten van de Yin Yoga-houdingen;
  • Anatomie van fundamentele spieren, botten, gewrichten, ligamenten en bindweefsel;
  • Analyse van de verschillen tussen individuele lichamen (skeletale variatie, waarom kan de ene yogabeoefenaar sommige houdingen moeilijk of niet innemen en de andere wel).

Tijden, locaties en data

De Yin Yoga-opleiding van AALO bestaat uit zes opleidingsdagen en een examendag.

Voorkeurslocatie
Je schrijft je in op jouw voorkeurslocatie. AALO probeert altijd zoveel mogelijk rekening te houden met jouw opgegeven voorkeurslocatie. Houd er echter rekening mee dat de opleiding op een andere locatie plaats zou kunnen vinden. Uiteraard proberen we de extra reistijd altijd zo kort mogelijk te houden.

In de week voordat je opleiding van start gaat ontvang je een e-mail met daarin de definitieve locatiegegevens en tijden. 

Hieronder vind je een overzicht van de leslocaties en startdata.

Locatie: Just Body & Mind (yoga 3) (Woerden)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 01-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 2 zo 08-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 3 ma 09-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 4 zo 29-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 5 zo 12-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 6 zo 26-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Examendag ma 11-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Locatie: Just Body & Mind (yoga 3) (Woerden)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 22-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 2 ma 23-10-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 3 vr 03-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 4 ma 13-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 5 vr 24-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 6 vr 01-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Examendag za 09-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Locatie: Just Body & Mind (yoga 3) (Woerden)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 za 02-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 2 zo 10-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 3 ma 11-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 4 za 10-02-2018 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 5 zo 11-02-2018 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 6 ma 12-02-2018 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 7 zo 25-02-2018 10:00 - 16:30 uur
Locatie: Just Body & Mind (yoga 1) (Woerden)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 04-03-2018 vanaf 10:00 uur
Locatie: Yoga and More Maastricht (Maastricht)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 za 18-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 2 zo 19-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 3 ma 20-11-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 4 vr 15-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 5 za 16-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 6 zo 17-12-2017 10:00 - 16:30 uur
Examendag zo 07-01-2018 10:00 - 16:30 uur
Locatie: Yes' Yoga Sala (Culemborg)
Yin-Yoga (Level 1) Lestijden
Opleidingsdag 1 za 06-01-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 2 zo 07-01-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 3 ma 08-01-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 4 za 10-02-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 5 za 17-02-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 6 za 03-03-2018 10:30 - 17:00 uur
Opleidingsdag 7 ma 12-03-2018 10:30 - 17:00 uur


Examen en stage

Tijdens de AALO yoga-opleiding Yin Yoga (Level 1) maak je verschillende huiswerkopdrachten. Om deze Yin Yoga-opleiding af te sluiten, maak je een portfolio en leg je een praktijkexamen af. Dit examen wordt afgenomen door een officiële AALO-examinator.


Members krijgen meer – Word lid van de AALO Club

Als AALO student volg je niet alleen uitstekend onderwijs, maar kun je ook profiteren van nog meer voordelen.

Bij de AALO Club kun je Silver, Gold of Premium Member worden. Alle pakketten bieden extra oplopende voordelen. Het Premium pakket is het meest uitgebreide pakket.
Bekijk de Memberships van AALO Club en kijk o.a. hoeveel korting jij op hippe sportoutfits krijgt, naar welke workshops jij gratis toe kunt en welke extra’s ZZP-ers ook nog kunnen krijgen. Je kunt meteen lid worden van de AALO Club als je je inschrijft voor een opleiding.

Lees alles over de AALO Club voordelen.


Doorstuderen?

Heb je de AALO yoga-opleiding Yin Yoga Level 1 afgerond en wil je je verder ontwikkelen op het gebied van yogaoefeningen en yogalessen? De yoga-opleidingen binnen de AALO Yoga Academie en de AALO Pilates Academie bevatten de perfecte vervolgopleidingen.


Certificaat 50 uur

Na het succesvol afronden van de AALO yoga-opleiding Yin Yoga (Level 1) ontvang je een certificaat (50 uur). 

Tevens heb je met het afronden van deze module een deel van het totale 200 uurs opleidingstraject (RYT – 200) behaald. Na het afronden van het totale traject, ontvang je een branche erkend diploma waarmee je je kunt registreren bij Yoga Alliance voor de internationale erkenning als RYT-200 Yoga docent. Bekijk meer informatie omtrent  de Yoga Alliance-registratie (YAR).

RYT 200 logo


Kosten

Het lesgeld voor de AALO yogaopleiding Yin Yoga (Level 1) bedraagt € 529,00. Dit is inclusief het AALO-studiemateriaal en een gratis exemplaar van het boek Yin Yoga van Bernie Clark ter waarde van € 25,00. Het examengeld bedraagt € 129,00.

200 uurs (RYT-200) opleidingstraject € 2.245,00 € 1.799,00 € 446,00 voordeel

Het 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een interntionaal erkende RYT-200 Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Power Yoga (Yang) evel 1
  • Power Yoga (Yang) Level 2
  • Yin Yoga (Level 1)
  • Yin Yoga (Level 2)
  • Extra RYT - 200 opleidings- en examendag (Examenpakket)
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - 200 uurs (RYT-200) opleidingstraject
Yang Yoga Pakket € 1.058,00 € 898,00 € 160,00 voordeel

Het Yoga Yang Pakket leidt je op tot een volwaardig Power Yoga - docent. Je volgt in korte tijd de volgende twee AALO Yoga-opleidingen:

  • Power Yoga Instructeur (Level 1)
  • Power Yoga Instructeur (Level 2)
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yang Yoga Pakket
Yin Yoga Pakket € 1.058,00 € 898,00 € 160,00 voordeel

Het Yin Yoga Pakket leidt je op tot een ervaren Yin Yoga-docent. Je volgt in korte tijd de volgende twee AALO yoga-opleidingen:

  • Yin Yoga Instructeur (Level 1)
  • Yin Yoga Instructeur (Level 2)
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin Yoga Pakket
Yin/ Yang Yoga Pakket € 1.058,00 € 898,00 € 160,00 voordeel

Het Yoga Yin / Yang Pakket leidt je op tot een Basis Yoga - docent in zowel Power Yoga (Yang) als in Yin Yoga (Yin). Je volgt in korte tijd de volgende twee AALO Yoga-opleidingen:

  • Power Yoga Instructeur (Level 1)
  • Yin Yoga Instructeur (Level 1)
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin/ Yang Yoga Pakket


Studeren bij AALO

Bekijk deze video en ontdek alles over het studeren bij AALO.


Ontvang tot 50% van je studiekosten terug van de Belastingdienst!

Je kunt de kosten voor een opleiding die aansluit bij je (toekomstige) beroep van de belasting aftrekken. Voor Yin-Yoga (Level 1) kun je voor het fiscale jaar 2017 bijvoorbeeld € 212,16 terugvragen van de belasting!*

* Dit rekenvoorbeeld geldt als indicatie bij ineens betaling van de opleiding met de hoogste belastingschaal van 52% en is alleen van toepassing als de opleiding aansluit bij je beroep of toekomstige beroep. Bekijk voor meer informatie de AALO Belastingtool.

Schrijf je direct in...

of vraag meer informatie aan! Klik hier.