Klassiek mat pilates level 1B

Theoretische kennis

In deze opleiding verdiep je je in de anatomie van de romp, wervelkolom en bekken, met extra aandacht voor stabiliteit, alignment en coreactivatie. Je leert hoe je deze kennis toepast tijdens Pilatesoefeningen én in je lessen. Je ontdekt hoe ademhaling, tempo, cueing en lesstructuur bijdragen aan een veilige, effectieve les.

Praktijkkennis

Je breidt de klassieke matreeks uit met nieuwe oefeningen en oefent regressies en progressies voor verschillende doelgroepen. Je werkt aan het geven van duidelijke verbale én visuele instructies, oefent met overgangen en tempo, en scherpt je observatievaardigheden aan. Alles is gericht op het neerzetten van een complete beginnersles die voldoet aan de exameneisen.

Leerdoelen

Na afloop van de opleiding:

• Heb je de klassieke matreeks verder uitgebreid en verfijnd.
• Kun je anatomie koppelen aan techniek, cueing en correcties.
• Geef je met vertrouwen les aan beginnende deelnemers.
• Pas je differentiatie toe op niveau, conditie en doelstelling.
• Sta je sterk voor de groep; technisch, didactisch en professioneel.

Leeractiviteiten

Je volgt vier praktijkgerichte lesdagen (±25-28 uur) en besteedt ongeveer 15 uur aan zelfstudie en praktijkopdrachten. Je geeft regelmatig onderdelen van lessen, ontvangt feedback, observeert medecursisten en bouwt verder aan je portfolio. Je werkt toe naar het theorie- en praktijkexamen door actief te reflecteren, oefenen en je eigen lesplan uit te werken.