Get to know AALO student Tina!

Waar ze vroeger nog wat onzeker in de krachthoek stond, is fitness nu één van haar grootste hobby's! Tina Koekoek vertelt in het interview met ons over haar ontwikkelingen en passie voor fitness en gezondheid.

Lees verder...


Leven ze nog, jouw goede voornemens?

Inmiddels is het jaar alweer zes weken oud. Misschien ben je in januari enthousiast begonnen met iets te veranderen. Helaas is de kans groot dat je alweer bent afgehaakt. Lekker positief hè? Noem het maar realistisch want je bent niet de enige. Als je jezelf hierin herkent heb ik goed nieuws voor je!

Lees verder...


Maak kennis met Master Trainer Maxim Boek

Maxim Boek is sinds 2016 werkzaam als AALO Master Trainer waarbij hij met veel plezier en enthousiasme studenten opleidt tot fitness instructeur/personal trainer. Met een achtergrond in de biomedische wetenschappen heeft hij ruime kennis over het menselijk lichaam en begrijpt hij wat voeding en beweging precies doen met het lichaam. Een van zijn tips voor beginnende fitness trainers?

Lees verder...


Stel doelen voor jezelf en houd je motivatie hoog!

Het nieuwe jaar voelt altijd als een soort nieuw begin. Je bent een nieuw mens. Maar hoelang houd je dat vol? Voorkom dat je weer terugvalt in je oude gewoontes en leer hoe je jezelf gemotiveerd houdt!

Lees verder...


Genieten en niet aankomen tijdens de Feestdagen

De Feestdagen, daar zijn ze weer. Gezelligheid alom maar ook een jaarlijkse ‘struggle’ voor veel mensen die bezig zijn met hun gewicht. Zonde! Want dat is echt niet nodig.

Lees verder...


Yoga Nidra - Een slaapfeestje!

Dagelijks luister ik via een app naar dezelfde Yoga Nidra, als een soort van auditieve melatonine; Het Pavlov-effect zorgt ervoor dat ik meestal bij de eerste woorden al in slaap val.

Lees verder...


Docent Marieke Verleg: 'Een fijne relatie met voeding begint bij kennis'

Twintig jaar geleden was er een moment in mijn leven dat zorgde voor een ommekeer in mijn leven.

Lees verder...


Sporten tegen de winterblues

Als jij in de herfst of winter last hebt van een winterdepressie, of de mildere variant een winterblues, kan sporten weleens de oplossing zijn.

Lees verder...


Docent Annejet Maandag over haar eerste ervaringen met Yoga Nidra

‘Je hoeft niets te doen, alleen mijn stem te volgen’, klonk de zachte, heldere stem van onze Yoga Nidra docent.

Lees verder...


Master Trainer Darrin Klöer aan het woord

Al sinds 2006 is Darrin Klöer Master Trainer bij AALO. Aangestoken door het AALO virus heeft hij een carrièreswitch gemaakt en geeft hij verschillende opleidingen, van Fitness Trainer tot Steps. Waar hij het meeste van geniet als Master Trainer?

Lees verder...

1 2 3 4 5