Lesgeven, Yoga en Yoga Nidra zijn niet meer uit mijn leven weg te denken

Op een vakantie in India kwam Irene in aanraking met yoga. Sindsdien speelt yoga een belangrijke rol in haar leven. Een leven vol meetings en hersenen die de hele dag door op volle toeren draaiden, dat moest anders. Yoga Nidra is voor Irene een moment waarop ze weer kan opladen, een moment van totale ontspanning. Nu geeft ze ook workshops over Yoga Nidra en inspireert ze zo anderen om die rust te zoeken.

Lees verder...


Speel in op de Fitnesstrends van 2021!

De fitnesswereld staat nooit stil. Ieder jaar komen er weer nieuwe trends op. En na de gekte van afgelopen jaar, met een enorme impact op de fitnessbranche, zijn er een...

Lees verder...


Voor mezelf beginnen is de beste beslissing die ik heb genomen.

Stefan Bakker volgde een opleiding tot Fitness Instructeur. Sinds 2020 geeft hij Personal Training en heeft hij zijn eigen bedrijf Perfect Shapes. In tijden van corona is Stefan optimistisch gebleven. Nu kijkt hij terug op vijf maanden vol persoonlijke groei, een volle agenda en een groeiende klantenkring. 

Lees verder...


Get to know AALO student Tina!

Waar ze vroeger nog wat onzeker in de krachthoek stond, is fitness nu één van haar grootste hobby's! Tina Koekoek vertelt in het interview met ons over haar ontwikkelingen en passie voor fitness en gezondheid.

Lees verder...


Leven ze nog, jouw goede voornemens?

Inmiddels is het jaar alweer zes weken oud. Misschien ben je in januari enthousiast begonnen met iets te veranderen. Helaas is de kans groot dat je alweer bent afgehaakt. Lekker positief hè? Noem het maar realistisch want je bent niet de enige. Als je jezelf hierin herkent heb ik goed nieuws voor je!

Lees verder...


Maak kennis met Master Trainer Maxim Boek

Maxim Boek is sinds 2016 werkzaam als AALO Master Trainer waarbij hij met veel plezier en enthousiasme studenten opleidt tot fitness instructeur/personal trainer. Met een achtergrond in de biomedische wetenschappen heeft hij ruime kennis over het menselijk lichaam en begrijpt hij wat voeding en beweging precies doen met het lichaam. Een van zijn tips voor beginnende fitness trainers?

Lees verder...


Stel doelen voor jezelf en houd je motivatie hoog!

Het nieuwe jaar voelt altijd als een soort nieuw begin. Je bent een nieuw mens. Maar hoelang houd je dat vol? Voorkom dat je weer terugvalt in je oude gewoontes en leer hoe je jezelf gemotiveerd houdt!

Lees verder...


Genieten en niet aankomen tijdens de Feestdagen

De Feestdagen, daar zijn ze weer. Gezelligheid alom maar ook een jaarlijkse ‘struggle’ voor veel mensen die bezig zijn met hun gewicht. Zonde! Want dat is echt niet nodig.

Lees verder...


Yoga Nidra - Een slaapfeestje!

Dagelijks luister ik via een app naar dezelfde Yoga Nidra, als een soort van auditieve melatonine; Het Pavlov-effect zorgt ervoor dat ik meestal bij de eerste woorden al in slaap val.

Lees verder...


Docent Marieke Verleg: 'Een fijne relatie met voeding begint bij kennis'

Twintig jaar geleden was er een moment in mijn leven dat zorgde voor een ommekeer in mijn leven.

Lees verder...

1 2 3 4 5