Fitness Trainer (Level 2)

De AALO-opleiding Small Group Trainer (Level 2) sluit direct aan op de Fitness Trainer opleiding (Level 1). Samen vormen deze opleidingen de absolute basis om aan de slag te kunnen als fitness professional. Tijdens deze opleiding wordt je kennis op het gebied van het menselijke lichaam verder vergroot en leer je circuittrainingen geven.

De opleiding AALO Fitness Trainer Level 2 (ook wel AALO Small Group Trainer genoemd) is de 2e module voor iedereen die in de fitnessbranche aan de slag wilt als professional. Met deze opleiding word je opgeleid tot volwaardig AALO Small Group Trainer. Na de fitness trainer Level 2 opleiding ben je in staat om aan de hand van een intake een beginsituatie te formuleren en samen met de klant een doelstelling SMART geformuleerd op te stellen voor een Mesocyclus (+/- 3 maanden). Ook moet er een microdoelstelling (lesdoelstelling) geformuleerd worden. Je kunt zelf metingen doen om de vorderingen te controleren. Ook leer je hoe je een circuittraining maakt en geeft. Deze training wordt gegeven aan 3 deelnemers.

Een niveau hoger
Tijdens deze AALO fitness trainer Level 2 opleiding wordt het accent gelegd op de theoretische onderbouwing bij de praktijkgerichte vaardigheden. De leerstijl van de opleiding is anders dan die van de AALO-opleiding Fitness Instructeur level 1. Je gaat zelfstandiger aan de slag met het ontwikkelen en onderbouwen van jouw eigen visie en krijgt geen kant-en-klare kaders meer. Dat betekent dat je veel vrijer bent met het invullen van de opleiding door minder te werken met standaardkaders, maar dit vergt wel meer discipline.

Het lesvoorbereidingsformulier 
Een belangrijk onderdeel in de opleiding Fitness Trainer Level 2 is het werken met het lesgeefvoorbereidingsformulier. Op het lesvoorbereidingsformulier wordt de circuittraining uitgeschreven en deze zal worden beoordeeld door de examinator. Hierbij staat de SMART doelstelling centraal.

De opleiding AALO Fitness Trainer Level 2 sluit naadloos aan op de opleiding AALO Fitness Instructeur level 1. Samen vormen deze opleidingen het diploma en de absolute basis om aan het werk te kunnen als fitness professional. Dit waardevolle diploma geeft je toegang tot het Europees register voor fitness professionals (EREPS register - NQF niveau 3). Bovendien is de kennis die wordt opgedaan tijdens deze twee opleidingen een pre voor de opleiding AALO Fitness Master (level 3) of voor de opleiding AALO Personal Trainer (EREPS niveau 4).

Kerncompetenties:
Je krijgt gevorderde kennis en inzicht als het gaat om:

Theoretische kennis:

• Anatomie
• Fysiologie
• Voeding
• Trainingsleer, plannen en periodiseren
• Intake, meten en weten
• Coaching en klantbegeleiding
• Oefenvormen

Praktijkkennis

• Uitleg aan de beginnende en gevorderde sporters
• Het maken van een lessenreeks op een lesvoorbereidingsformulier
• Een bewegingsanalyse kunnen maken van een compound beweging
• Een trainingsplan kunnen uitwerken voor een mesocyclus
• Omgang met leden van het sportcentrum en het creëren van sfeer in groepsverband
• Het verder ontwikkelen van je eigen visie als instructeur/trainer
• Het uitwerken en geven van een circuittraining aan een kleine groep

 De leerdoelen

• Gevorderde kennis omtrent anatomie, fysiologie, trainingsleer
• Basiskennis omtrent voeding
• Kennis omtrent het voeren van een intakegesprek
• Kennis om een beginsituatie te bepalen
• De kennis om een SMART doelstelling te kunnen formuleren samen met de klant
• Basiskennis om een lessenreeks op te stellen voor een mesocyclus (+/- 3 maanden)
• Coaching skills ontwikkelen als het gaat om het trainen van een kleine groep in de vorm van een circuittraining.

De leeractiviteiten bestaan uit:

• Literatuurstudie: het lesmateriaal dat zelfstandig wordt bestudeerd.
  Wordt getoetst met een kennistoets.
• Praktijkopdrachten: het maken van een casus ten behoeve van het praktijkexamen.
  Het oefenen van het geven van een training aan een beginnende klant (praktijkexamen).
• Zelfreflectiegesprek: het kunnen reflecteren op een gegeven training en kunnen beargumenteren waarom keuzes zijn gemaakt. 
  Dit is een examenonderdeel wat wordt getoetst door de examinator.
• Het maken van een portfolio.
  Portfolio opdrachten: opgegeven in de Digitale leeromgeving.

De AALO-opleiding Fitness Trainer Level 2 (Small Group Trainer) bestaat uit vijf opleidingsdagen en twee examendagen.

Er bestaat ook de mogelijkheid om de opleiding in spoedvorm te volgen. Tijdens de AALO-spoedopleiding Fitness Trainer (Level 2) leer je inhoudelijk hetzelfde als in de reguliere opleiding Fitness Trainer (Level 2), alleen sneller en zonder stage. 

Hieronder vind je een overzicht van de regio(s), voorkeurslocaties en startdata.

AALO is een landelijke organisatie. Opleidingen worden binnen één of meerdere Regio’s aangeboden. Kies een Regio die het best bij je past en schrijft je in voor jouw voorkeurslocatie binnen deze regio. Binnen de regio probeert AALO altijd zoveel mogelijk rekening te houden met de door jou opgegeven voorkeurslocatie. De voorkeurslocatie met de meeste inschrijvingen gaat door. Houd daarom rekening dat de opleiding op een andere locatie plaats zou kunnen vinden dan jouw voorkeurslocatie. Uiteraard proberen we de extra reistijd altijd zo kort mogelijk te houden.

Uiterlijk 14 dagen voordat je opleiding van start gaat ontvang je een e-mail met daarin de definitieve locatiegegevens en tijden. Je kunt de informatie ook vinden in je digitale leeromgeving.

Tijdens de AALO-opleiding Fitness Trainer (Level 2) loop je minimaal 20 uur stage. Op je stageadres voer je onder begeleiding van een fitness professional verschillende leuke stageopdrachten uit. Je sluit de opleiding af met een theorie- en een praktijkexamen met een mondelinge onderbouwing. Het theorie examen wordt door je eigen AALO Master Trainer afgenomen, het praktijkexamen met mondelinge onderbouwing door een officiële AALO-examinator onder toezicht van een examencommissie. 

Houd rekening met 4 tot 6 uur studietijd per week voor het bestuderen van het boek en het maken van de opgaven. Houd rekening met extra tijd voor het uitvoeren van een de stage.

Na het succesvol afronden van de AALO-opleiding Fitness Trainer Level 2 ontvang je een branche-erkend diploma en EREPS Diploma. Met dit Diploma op zak kun je direct aan de slag. Bovendien heb je bewezen over voldoende kennis te beschikken om door te gaan met Fitness Master (Level 3). Het branche-erkende diploma kent nog meer voordelen:

• Het diploma is de standaard voor instructeurs binnen sportclubs.
• Het diploma geeft je toegang tot het Europees register voor fitness professionals (EREPS)
• Het diploma staat goed aangeschreven op de arbeidsmarkt.
• AALO is marktleider in opleidingen in de Nederlandse en Belgische fitnessbranche.

*voorwaarde dat je ook in het bezit bent van het AALO Fitness Trainer (level 1) certificaat

Het lesgeld voor de AALO-opleiding Fitness Trainer (Level 2) bedraagt € 599,00. Dit is inclusief studiemateriaal. Het examengeld voor deze opleiding bedraagt € 129,00. Dit is inclusief theorie- en praktijkexamen, zelfreflectiegesprek, registratie in EREPS en het diploma. 

Heb je de opleiding Fitness Trainer Level 2 afgerond en wil je je verder ontwikkelen? De AALO-opleidingen Fitness Master en Personal Trainer zijn perfecte vervolgopleidingen. Daarnaast is het mogelijk om je in de breedte te ontwikkelen door aanvullende opleidingen binnen de Fitness Academie te volgen.