Fitness Master (Level 3)

Beschik jij als fitness instructeur over een goede basiskennis? Kies dan voor de AALO-opleiding Fitness Master. Tijdens deze opleiding ga je van een ervaren fitnessinstructeur (fitness A) naar een expert (Fitness B) op dit vakgebied. De opleiding leert je om te gaan met verschillende doelgroepen en ook leer je specifieke trainingsschema's opstellen.

De opleiding AALO Fitness Master is de 3e module voor iedereen die in de fitnessbranche aan de slag wilt als professional. Het doel van deze opleiding is jou opleiden tot volwaardig AALO Fitness Master. Jij bent na deze opleiding in staat om een periodisering te maken voor een macrocyclus (1 jaar). De macrocyclus bestaat uit meerdere mesocycli. Je zal hiervoor meerdere metingen leren toepassen. Deze metingen worden bepaald aan de hand van een intake en de doelstelling (SMART-geformuleerd). De trainingsonderdelen Functionele Warming up, Core en Balans worden toegevoegd aan het trainingsschema. In de opleiding AALO Fitness Master leer je een training geven aan meerdere klanten waarbij er een klant een recente blessure historie heeft. Het is voor deze klant dus belangrijk dat je kunt differentiëren: iedere klant is anders, dus je moet gepaste instructies en begeleiding kunnen geven per klant.

Het lesvoorbereidingsformulier
In de opleiding AALO Fitness Master wordt gewerkt met het lesvoorbereidingsformulier. Ook hier staat de SMART doelstelling centraal. Voor zowel de Macrocyclus als de Mesocycli formuleer je een SMART doelstelling. Ook ga je een microdoelstelling (lesdoelstelling) formuleren. Daarnaast verdiep je je tijdens de opleiding in verschillende blessures en verschillende doelgroepen. Denk hierbij aan jongeren, ouderen, zwangere vrouwen, hart- en vaatziekten en diabetici.

Kerncompetenties:
Je krijgt vergevorderde kennis en inzicht als het gaat om:

Theoretische kennis:

• Anatomie
• Fysiologie
• Voeding
• Trainingsleer, plannen en periodiseren
• Intake, meten en weten
• Coaching en klantbegeleiding
• Oefenvormen
• Blessures en differentiaties

Praktijkkennis

• Uitleg aan de beginnende en gevorderde sporters
• Het maken van een periodisering op een lesvoorbereidingsformulier
• Een trainingsplan kunnen uitwerken voor meerdere mesocycli
• Omgang met leden van het sportcentrum en het creëren van sfeer in groepsverband
• Het verder ontwikkelen van je eigen visie als instructeur/trainer
• Het uitwerken en geven van een training aan een kleine groep

De leerdoelen

• Vergevorderde kennis omtrent anatomie, fysiologie, trainingsleer
• Gevorderde kennis omtrent voeding
• Kennis omtrent het voeren van een intakegesprek
• Kennis om een beginsituatie te bepalen
• Kennis omtrent veel voorkomende blessures
• De kennis om een SMART doelstelling te kunnen formuleren samen met de klant
• Gevorderde kennis om een lessenreeks op te stellen voor meerdere mesocycli
• Coaching skills ontwikkelen als het gaat om het trainen van meerdere klanten tegelijk, waar er rekening moet worden gehouden met een klant met een blessure geschiedenis.

 De leeractiviteiten bestaan uit:

• Literatuurstudie: het lesmateriaal dat zelfstandig wordt bestudeerd.
  Wordt getoetst met een kennistoets.
• Praktijkopdrachten: het maken van een casus ten behoeve van het praktijkexamen.
  Het oefenen van het geven van een training aan een beginnende klant (praktijkexamen).
• Zelfreflectiegesprek: het kunnen reflecteren op een gegeven training en kunnen beargumenteren waarom keuzes zijn gemaakt. 
  Dit is een examenonderdeel wat wordt getoetst door de examinator.
• Het maken van een portfolio.
  Portfolio opdrachten: opgegeven in de Digitale Leeromgeving.

De AALO-opleiding Fitness Master (Level 3) bestaat uit zes opleidingsdagen en twee examendagen.

Hieronder vind je een overzicht van de regio(s), voorkeurslocaties en startdata. 

AALO organiseert regelmatig klassikale proeflessen op meerdere locaties in Nederland. Tijdens deze dagen kun jij ervaren hoe het is om een opleiding te volgen en kun je vragen stellen aan een van onze Master Trainers. Schrijf je nu in voor de proefles! 

AALO is een landelijke organisatie. Opleidingen worden binnen één of meerdere Regio’s aangeboden. Kies een Regio die het best bij je past en schrijft je in voor jouw voorkeurslocatie binnen deze regio. Binnen de regio probeert AALO altijd zoveel mogelijk rekening te houden met de door jou opgegeven voorkeurslocatie. De voorkeurslocatie met de meeste inschrijvingen gaat door. Houd daarom rekening dat de opleiding op een andere locatie plaats zou kunnen vinden dan jouw voorkeurslocatie. Uiteraard proberen we de extra reistijd altijd zo kort mogelijk te houden.

Uiterlijk 14 dagen voordat je opleiding van start gaat ontvang je een e-mail met daarin de definitieve locatiegegevens en tijden. Je kunt de informatie ook vinden in je digitale leeromgeving.

Tijdens de AALO-opleiding Fitness Trainer (Level 3) loop je minimaal 20 uur stage. Op je stageadres voer je onder begeleiding van een fitness professional verschillende leuke stageopdrachten uit en krijg je vanuit AALO begeleiding bij het uitvoeren hiervan. Je sluit de opleiding af met een theorie- en een praktijkexamen met een mondelinge onderbouwing. Het theorie examen wordt door je eigen AALO Master Trainer afgenomen, het praktijkexamen met de mondelinge onderbouwing door een officiële AALO-examinator onder toezicht van een examencommissie.

Houd rekening met 6 tot 8 uur studietijd per week voor het bestuderen van het boek en het maken van de opgaven. Houd rekening met extra tijd voor het uitvoeren van de stage en voor het trainen van de technische vaardigheden (Functionele Warming up, Core, Balans, Krachttraining, Cardiovasculaire training en Cool down).

Na het succesvol afronden van de AALO Fitness Master (Level 3) ontvang je een branche-erkend AALO Fitness Master (Level 3) diploma. Met dit diploma heb je bewezen over voldoende kennis te beschikken om door te gaan Personal Trainer (Level 4), na eventueel afronden van Personal Trainer (Level 4) ontvang je het  EREPS-diploma Personal Trainer. Dit waardevolle diploma geeft je toegang tot het Europees register voor fitness professionals (EREPS register - NQF niveau 4). Lees hier meer over EREPS.

Het branche-erkende diploma kent nog meer voordelen:

• Het diploma is de standaard voor instructeurs binnen sportclubs.
• Het diploma staat goed aangeschreven op de arbeidsmarkt.
• AALO is marktleider in opleidingen in de Nederlandse en Belgische fitnessbranche.
• Het diploma geeft je toegang tot het Europees register voor fitness professionals (EREPS).

Het lesgeld voor de AALO-opleiding Fitness Master (Level 3) bedraagt € 799,00. Dit is inclusief studiemateriaal. Het examengeld voor deze opleiding bedraagt € 159,00. Dit is inclusief theorie- en praktijkexamen, zelfreflectiegesprek, registratie en diploma. 

Heb je de opleiding Fitness Master (Level 3) afgerond en wil je je verder ontwikkelen? De AALO-opleiding Personal Trainer is de perfecte vervolgopleiding. Daarnaast is het mogelijk om je in de breedte te ontwikkelen door aanvullende opleidingen binnen de Fitness Academie te volgen.