Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie

Vanaf €733

Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie in het kort:

Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie

In onze huidige maatschappij wordt een sterke focus op het denken gelegd, wat ook z’n weerslag heeft op onze levensbenadering. Ons leven zit vol impulsen, indrukken en ervaringen. We rennen van het één naar het ander, to-do-lijsten schieten door ons hoofd en we leven vaak volgens onze agenda. Maar die ijverige denktank, hoe handig het ook kan zijn, zit ons wel eens in de weg als we willen ontspannen. Herkenbaar?

Soms is het lastig om te genieten van het nu. Want wanneer maken we tijd voor onszelf, om stil te staan, om te voelen en bewust te worden van de signalen die ons lichaam ons geeft? Hoe richten we onze aandacht, die altijd naar buiten lijkt te zijn, naar binnen? En welke informatie krijgen we door van binnenuit, wanneer we wel de tijd nemen om stil te staan?

In deze opleiding ga je aan de slag met mindfulness en meditatie. Deze opleiding kan op ieder moment als onderdeel van het 200 uurs Yin opleidingstraject (RYT – 200), maar kan ook afzonderlijk, gevolgd worden.

zwart blok inleiding8

"When one teaches, two learn"

Studieprogramma

Wat leer je?

Je krijgt heldere bruikbare tools aangereikt om mindfulness, meditatie, ademhaling (pranayama) en ontspanningstechnieken toe te passen in je dagelijks leven. We gebruiken westerse en oosterse technieken om je steeds meer bewust te laten worden van jouw binnenwereld. Je maakt connectie met je lichaam door te luisteren naar de signalen die het jou geeft en leert je aandacht terug te brengen bij jezelf, in het moment. Met minder gepieker, minder spanning en zo ook meer rust tot gevolg.

Persoonlijke ontwikkeling

De opleiding is volledig gericht op het zelf ervaren van mindfulness en meditatie. Het lesgeven in meditatie en mindfulness komt niet specifiek aan bod. Wel maakt een eigen vaardigheid in mindfulness en meditatie je een betere Yin docent. Deze technieken kun je ook in een Yin les verweven. Zoals je wellicht weet zijn mindfulness en ademhaling namelijk onlosmakelijk verbonden met diverse vormen van sport, body en mind training en bewustwording.

Thema's

  • Mindfulness en meditatie
  • Anatomie van de ademhaling
  • Ademhaling (pranayama) en ontspanningstechnieken
  • Relatie met het zenuwstelsel
  • Filosofie

Les van de beste docenten

Onze opleidingen zijn van de hoogste kwaliteit en worden ontwikkeld door specialisten uit het vakgebied met jaren (buitenland)ervaring. Je krijgt les van de beste Master Trainers, met enorme passie voor het vak die veel praktijkervaring meenemen tijdens het geven van de lessen.

Studieadviseur Bas

"Heb je vragen? Ik en de andere AALO-studieadviseurs staan voor je klaar!"

Klik hier

Tijden, locaties en data

De opleiding Mindfulness en Meditatie bestaat uit 7 opleidingsdagen en wordt afgesloten met een reflectieverslag. Deze opleiding kan op ieder moment als onderdeel van het 200 uurs Yin opleidingstraject (RYT – 200), maar kan ook afzonderlijk, gevolgd worden.

Tijdens de opleiding krijg je toegang tot de digitale leeromgeving met ondersteunend audio- en beeldmateriaal. We nodigen je uit om dagelijks met de verschillende oefeningen aan de slag te gaan en te reflecteren op je ervaringen. Tijdens deze opleiding maak je verschillende opdrachten. Om deze opleiding af te sluiten, werk je ook aan je zelfreflectie. Alle opdrachten worden nagekeken door een AALO Yoga Trainer.

Hieronder vind je een overzicht van de regio(s), voorkeurslocaties en startdata.

Startdatum: Zondag 20 november Bijna vol, bel om zeker te zijn van jouw plaats!
Woerden (utrecht)
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 20-11-2022 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 2 zo 27-11-2022 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 3 zo 04-12-2022 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 4 zo 11-12-2022 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 5 zo 18-12-2022 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 6 zo 08-01-2023 09:30 - 16:00 uur
Opleidingsdag 7 zo 15-01-2023 09:30 - 16:00 uur
Startdatum: Zondag 4 september
Aalsmeer
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 zo 04-09-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 2 zo 11-09-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 3 zo 18-09-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 4 zo 25-09-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 5 zo 02-10-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 6 zo 09-10-2022 10:00 - 16:30 uur
Opleidingsdag 7 zo 16-10-2022 10:00 - 16:30 uur
Startdatum: Zaterdag 7 januari
Aalsmeer
Yin Yoga 4 - Mindfulness en Meditatie Lestijden
Opleidingsdag 1 za 07-01-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 2 za 14-01-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 3 za 21-01-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 4 za 28-01-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 5 za 04-02-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 6 za 11-02-2023 11:00 - 17:30 uur
Opleidingsdag 7 za 18-02-2023 11:00 - 17:30 uur

Meer informatie

Wil je de gids ontvangen? 


Om je beter te kunnen helpen bij je studiekeuze kunnen we contact met je opnemen. Door dit formulier te versturen geef je hier toestemming voor. Ook ontvang je onze nieuwsbrief. Je kunt je altijd afmelden wanneer je wilt.

Voorkeurslocatie

Bij AALO geef je jouw voorkeurslocatie op. Soms kan het gebeuren dat  de opleiding op een andere locatie plaatsvindt dan jouw voorkeurslocatie. Mocht dit gebeuren informeren we je hierover. En we proberen de extra reistijd natuurlijk altijd zo kort mogelijk te houden.

Studiebelasting

Om de opleiding Mindfulness en Meditatie af te sluiten, werk je gedurende de opleiding aan zelfreflectie, door het doen van verschillende opdrachten. Tijdens de opleiding krijg je toegang tot de digitale leeromgeving met ondersteunend materiaal. We nodigen je uit om dagelijks met de verschillende oefeningen aan de slag te gaan en te reflecteren op je ervaringen. 

Examen

Om deze opleiding Mindfulness en Meditatie af te sluiten, maak je een reflectieverslag.

yoga alliance ryt 204yoga alliance4

Erkend diploma

Deze opleiding is onderdeel van het 200-uurs Yin opleidingstraject (RYT - 200). Na het afronden van het totale traject, kun je je registreren bij Yoga Alliance en krijg je een internationale erkenning als RYT-200 Yoga docent. Bekijk meer informatie omtrent de Yoga Alliance-registratie (YAR).

yoga alliance 1

AALO Yoga Academie is internationaal erkend door de Yoga Alliance. Kies je voor een yoga opleiding bij AALO? Dan ben je verzekerd van uitstekende kwaliteit.

Wat kost deze opleiding?

Het lesgeld voor opleiding Mindfulness en Meditatie bedraagt € 733,00. Dit is inclusief het AALO-studiemateriaal.

Er is geen examen maar er wordt € 59 gerekend voor het nakijken van jouw zelfreflectieverslag.

Je kunt deze opleiding ook volgen als onderdeel van het Yin Yoga Teacher Training pakket.

Vraag een offerte aan

doorstuderen na deze opleiding

Doorstuderen Yoga3

Heb je de opleiding Mindfulness en Meditatie afgerond en wil je je verder ontwikkelen op het gebied van yogaoefeningen en yogalessen? De verschillende yoga-opleidingen binnen de AALO Yoga Academie en de AALO Pilates Academie bevatten de perfecte vervolgopleidingen.

€1.000 voordeel met het STAP-budget

Goed nieuws! Voor deze opleiding kun je gebruikmaken van het STAP-budget, een nieuwe subsidie waarmee je jaarlijks tot €1.000 opleidingstegoed kunt aanvragen bij het UWV. Per jaar zijn er meerdere aanvraagrondes. De volgende ronde start 1 september dus wees er snel bij! Lees meer over het STAP-budget.

INSCHRIJVEN MET STAP

Studievoortgangeis

Aan het STAP-budget hangt een studievoortgangseis. Dit betekent dat je moet kunnen aantonen dat je actief met de opleiding bezig bent. Dit kan natuurlijk door het succesvol afronden van de opleiding of met een bewijs dat je tenminste 80% van de tijd aanwezig bent geweest. Als het niet lukt om hieraan te voldoen, kan UWV jou verzoeken de subsidie terug te betalen. Lees meer over de voorwaarden van het STAP-budget.

Hoe werkt het STAP-budget?

  • Ga naar het inschrijfformulier en schrijf je in voor de opleiding die jij met het STAP-budget wilt volgen.
  • Kies bij stap 1 een startdatum tussen 4 weken na jouw STAP-aanvraag bij UWV (29 september) en 29 januari.
  • Vul bij stap 2 jouw persoonsgegevens in.
  • Kies bij stap 3 voor Betaling na ontvangst factuur.
  • LET OP | Vul bij stap 4 als opmerking het volgende in: STAP-budget
  • Klik op Inschrijving afronden. Nu gaan wij voor je aan de slag!
  • Vóór de start van de aanvraagronde bij UWV ontvang je van ons het STAP-aanmeldingsbewijs*. Deze heb je nodig bij jouw aanvraag bij UWV.
  • Zodra de aanvraagronde bij UWV opent kan je jouw STAP-budget aanvragen. Het STAP-aanmeldingsbewijs van AALO moet hier worden geüpload. Wees er snel bij want OP=OP! Dit kan vanaf 1 september.
  • Binnen 4 weken hoor jij vanuit het UWV of je aanvraag is goedgekeurd.

* Bij STAP-inschrijvingen binnen twee dagen vóór de start van de aanvraagronde bij UWV kunnen we niet garanderen dat je jouw aanmeldingsbewijs op tijd ontvangt. 

AALO Stap opmerking

>> Check hier het stappenplan voor een STAP-inschrijving bij AALO

Voordelige pakketten

€ 2.698,- € 2.305,- € 393,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yin Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yin Yoga 1 - Fysieke Lichaam
  • Yin Yoga 2 - Subtiele Lichaam
  • Yin Yoga 3 - Meridianen en Qigong
  • Yin Yoga - Mindfulness en Meditatie
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 2.698,- € 2.305,- € 393,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yang Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 1 - Poweryoga
  • Yang Yoga 2 - Vinyasa
  • Yang Yoga 3 - Fysieke Begeleiding
  • Yang Yoga 4 - Eigen practice en verdieping
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yang Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 2.558,- € 2.093,- € 465,- voordeel

Dit 200 uurs (RYT-200) traject leidt je op tot een internationaal erkende RYT-200 Yin/Yang Yoga - docent. Je volgt het 200 uurs traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 1 – Power Yoga
  • Yang Yoga 2 – Vinyasa
  • Yin Yoga 1 – Fysieke lichaam
  • Yin Yoga 2 – Subtiele lichaam
  • Afrondingspakket
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin/Yang Yoga Teacher Training (RYT-200)
€ 1.208,- € 1.108,- € 100,- voordeel

Het Yin Yoga Basis Pakket leidt je op tot basis Yin Yoga docent. Je volgt een traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yin Yoga 1 - Fysieke Lichaam
  • Yin Yoga 2 - Subtiele Lichaam
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin Yoga Basis Pakket
€ 1.208,- € 1.108,- € 100,- voordeel

Het Yang Yoga Basis Pakket leidt je op tot basis Yang Yoga docent. Je volgt een traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yang Yoga 1 - Power Yoga
  • Yang Yoga 2 - Vinyasa
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yang Yoga Basis Pakket
€ 1.208,- € 1.108,- € 100,- voordeel

Het Yin/Yang Yoga Basis Pakket leidt je op tot basis Yoga docent. Je volgt een traject bestaande uit de volgende AALO Yoga-opleidingen:

  • Yin Yoga 1 - Het Fysieke Lichaam
  • Yang Yoga 1 - Power Yoga
Sluiten [x]

AALO Plannings Wizard

Deze opleiding is een voordeelpakket. Je schrijft je in voor meerdere certificaten en profiteert van hoge kortingen. Je kunt direct de startdata vastleggen voor meerdere certificaten met de handige AALO Plannings Wizard.

Startdatum - Yin/Yang Yoga Basis Pakket